A Little Bit About Me

All About Fitness

Getting in shape is not meant to be a torturous endeavor. There may be a sore muscle or two along the way, but I believe getting fit should be enjoyed, not dreaded. I get to change lives for a living, which is not only a privilege but incredibly fulfilling and rewarding.

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As a fully qualified and accredited Personal Trainer, I firmly believe in the positive benefits fitness brings to all areas of our lives. Are you ready to make a change? Contact me for more info.

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こんにちは！

American Council on Exercise認定パーソナルトレーナーのYukakoです！

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ジムに行かなくても手軽に自宅でできる運動のお手伝い＆健康な身体作りをサポート

トレーニング内容は主に自分の体重のみを使った自重トレーニングです。

重いダンベルやバーベルなどの器具を使わないので、身体に負担をかけることなく運動をすることができます。

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ダイエット希望の方にはパーソナルトレーナーとしてアドバイスできる範囲内での健康サポート（栄養アドバイス）も致します。

以下の方にオススメです：

●コロナ禍によってなかなか以前のように体を動かす機会が少なくなってしまった

●リモートワークのために筋肉が凝り固まって姿勢が悪くなってしまった

●ジムに通うのが面倒くさい

●ジムで人目のあるところで運動したくない

●ジムで知らない人に声をかけられるのが嫌

●有名トレーナーさんの動画を見ながら運動してはいるものの

果たしてちゃんとフォームが合っているのか・効いているのかが疑問

●ジョギングやウォーキングがもっとできるように足腰の筋肉を鍛えたい

●自宅があるコミュニティ内に共同ジムがあるけど使い方が分からない

●小さい子供がいるためジムに行けない

●運動で免疫をつけたい、体力をつけたい

●今年こそはダイエットしたい

などなど。

人生で一度も運動したことのない方からアスリートレベルまで、どんなレベルの方も大歓迎です。

リモートの場合、お住まいの地域の時差もありますので２４時間対応OK!

レッスンはZOOMにて行います。

出張レッスンは米国フロリダ州南東部（ブロワード、マイアミ、パームビーチ）限定となります。